8の字ゆらし

マキノ出版発行の健康雑誌「安心」7月号に8の字ゆらしが掲載されました。
これも応援して下さる皆様のおかげです。
今後も”より”効果的な運動法を目指し努力したいと考えております。

8の字ゆらしは股関節・膝痛・頚・五十肩など様々な関節に効果があります。
もちろん肩こりにも効果がありますから肩こりで悩んでいらっしゃる方は”肩甲骨”が動くのを意識してためしてみてください。